Khamis, 19 Mei 2011

ANEMIA KETIKA HAMIL






Paras hemoglobin rendah semasa kehamilan boleh menyebabkan anemia. Secara purata hampir 80% wanita yang sedang hamil akan mengalami paras hemoglobin yang rendah atau Hb rendah.

Mengapa ianya terjadi?

  • Peningkatan dalam isipadu darah 
  • Penurunan secara sederhana dalam kepekatan sel darah merah 
  • Penurunan kadar hemoglobin normal. 
Punca anemia selama kehamilan juga boleh meliputi:
  • Kurangnya pengambilan zat besi dalam diet anda
  • Kekurangan asid folat
  • pendarahan gastrointestinal
  • Kehilangan darah dari pendarahan buasir 
Bahkan jika anda mengambil jumlah zat besi dan asid folic yang cukup, anda masih boleh menjadi anemic kerana perubahan besar proses pencernaan anda semasa kehamilan.

Risiko anemia semasa kehamilan juga menjadi lebih besar:
  • Jika anda mempunyai morning sickness teruk dengan muntah sering
  • Jika anda mempunyai dua atau lebih berturut-turut kehamilan
  • Jika anda mempunyai kehamilan berganda
  • Jika diet anda mempunyai kandungan cukup besi
  • Jika aliran haid sebelum kehamilan itu berat 
Keadaan ini menyebabkan anda boleh menyebabkan 18-27 gram zat besi setiap hari ketika ibu hamil. Malah jika tidak menerima cukup vitamin B12 atau asid folik, kehilangan sejumlah besar darah, atau beberapa penyakit darah warisan seperti sickle cell disease juga boleh menyebabkan anemia semasa kehamilan.

Bagaimana mengenal pasti bahawa anda mengalami anemia semasa mengandung?
Kebiasaannya ketika menjalani pemeriksaan kehamilan di klinik-klinik kesihatan atau swasta atau antenatal di hospital kerajaan atau swasta, ujian akan dijalankan.

Tanda-tanda lain adalah keletihan yang berlebihan. Jika keadaan menjadi parah, maka anda akan pengsan, pening, kulit pucat, degupan jantung cepat atau tidak teratur, dan sesak nafas.

Cara menangani?
 Jika punca anemia adalah kerana kandungan zat besi tidak cukup, maka keadaan ini dirawat dengan tablet atau pil zat besi. Anda harus mengambilnya dengan makanan untuk mengelakkan mual.

Jenis-jenis Anemia dan cara pemakanan.

· anemia ringan (Hb 9-11gm%)

Boleh makan macam biasa dan makan pil ZAT BESI/ASID FOLIC dan VITAMIN B12 untuk menambah kepekatan haemoglobin

· Anemia teruk (<8gm%)

Ibu hamil mungkin akan diberi:

  • Suntikan Zat Besi (Imferon)
  • Pemindahan darah
  • selain makan makan macam biasa dan makan pil ZAT BESI/ASID FOLIC dan VITAMIN B12 untuk menambah kepekatan haemoglobin
Pemakanan yang membantu meningkatkan Hb merupakan makanan yang kaya zat besi, seperti daging lembu, roti gandum dan bijirin, telur dan buah-buahan kering. 

Makan makanan yang tinggi asid folic seperti bibit gandum, kacang-kacangan, mentega kacang, oatmeal, cendawan, sawi, brokoli dan asparagus.

Makan juga makanan yang tingg vitamin C, seperti buah-buahan citrus seperti oren, sayur-sayuran mentah makanan.

Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang lebih cekap.

Walaupun hati haiwan(lembu, ayam dan ikan cod) tinggi kandungan zat besi, namun hati haiwan mengandungi vitamin A yang dikenali sebagai Retinol. Kajian menunjukkan bahawa wanita hamil yang mengambilan retinol yang berlebihan selama kehamilan mempunyai risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan cacat lahir seperti kelainan dari wajah, kepala, jantung dan sistem saraf.

Berikut adalah contoh minuman yang dapat membantu meningkatkan Hb menggunakan buah-buahan kering yang tinggi kesemuanya ~ vitamin C dan zat besi, iaitu kurma merah cina atau buah jujube.

Pemakanan yang membantu meningkatkan Hb\

Makan makanan kaya zat besi, seperti daging lembu, roti gandum dan bijirin, telur dan buah-buahan kering.

Makan makanan yang tinggi asid folic seperti bibit gandum, kacang-kacangan, mentega kacang, oatmeal, cendawan, sawi, brokoli dan asparagus.

Makan juga makanan yang tingg vitamin C, seperti buah-buahan citrus seperti oren, sayur-sayuran mentah makanan.

Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang lebih cekap.

Walaupun hati haiwan(lembu, ayam dan ikan cod) tinggi kandungan zat besi, namun hati haiwan mengandungi vitamin A yang dikenali sebagai Retinol. Kajian menunjukkan bahawa wanita hamil yang mengambilan retinol yang berlebihan selama kehamilan mempunyai risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan cacat lahir seperti kelainan dari wajah, kepala, jantung dan sistem saraf.

Contoh-contoh resipi untuk menaikkan Hb rendah:
Buah jujube (Kurma Merah Cina) dikatakan mengandungi beberapa mineral dan vitamin yang tak ternilai. Jumlah vitamin C yang hadir dalam buah jujube adalah 20 kali lebih tinggi daripada di setiap buah citrus yang lain. Seiring dengan vitamin C, buah jujube juga mengandungi banyak vitamin penting daripada keluarga vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B6. Manfaat buah jujube lebih signifikan kerana kehadiran mineral penting dalam buah jujube. Mineral ini termasuk - manganese, potassium, besi, kalsium dan fosforus. Seiring dengan nutrisi yang disebutkan di atas, buah jujube juga sarat dengan 18 daripada 24 asid amino penting.

Teh Cina Kurma Merah, Longan dan Halia:
BAHAN-BAHAN
10 Biji Kurma Merah (rendam selama 10 minit. Berus menghilangkan kotoran terperangkap dalam lipatan kulit)

16 Buah Longan Kering (Basuh)

Kupas dan titik 2 "x 2" halia tua (halia tua sesuai untuk buang angin ~ kalau tak suka tak payah letak)

Gula Batu (kalau tak nak pun boleh)

Daun Pandan

KAEDAH:

1) Bawa 5 cawan air mendidih.

2) Tambah semua bahan dan didihkan air dalam panas sedang selama sekitar 15 minit.

3) Hidangkan selagi panas. Boleh di minum ketika sejuk



Kesan kepada ibu

· Ibu boleh pitam atau mudah pitam/pengsan

· Mengalami keguguran

· Mengalami kegagalan jantung

· Pendarahan semasa mengandung dan bersalin

· Risiko alami penyakit berjangkit

Kesan kepada bayi dalam kandungan

· Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut

· Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan

· Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg

· Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia

· Mati ketika dilahirkan atau stillbirth
JANGAN LUPA LIKE DAN KOMEN! LUV U ALL

1 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

Hey very interesting blog!

my weblog: プラダ 財布

Terdapat ralat dalam alat ini
segala coretan dalam blog ini adalah sekadar pendapat peribadi sy sahaja.. sy memohon maaf kepada semua jika tersalah kata.. terima kasih kerana berkunjung ke blog sy. jemput singgah lagi di lain masa..hehe